朝掃除して
洗濯して
お買い物行って
タコス作り～

チリペッパー売ってなかった（；-；)

みんなで大笑い。

楽しかったな。

仕事のﾓﾁﾍﾞが上がった。

がんばろう、私は私なりに。

楽しくって大笑いでおなかもそこそこなのに

KAXSHOXKU......

ﾄﾞｰﾅﾂが気になって気になって

そわそわそわ。

ご飯止められなかった。

もう=3

これもしなくなるように。

水が足りないのかめちゃめちゃ時間がかかった。

苦しかった。

全然でなかった。

明日ROSEﾎﾞﾃﾞなのにな（；-；)

朝：ご飯納豆目玉焼き

マミから贈り物。

和食器。

ありがとう。おめでとうと言ってもらえて嬉しかった。

掃除してお布団シーツ変えて洗濯して用意してA宅へ。

みんな優しい。

受け入れあっているのが分かるね。

Ｂｽﾄﾚｽすごそう！

こんなコだったのね。新たな発見もあり。

Ｙは日にちを勘違いしていたみたい。

サプライズできて嬉しいよ。

朝：ご飯2杯　蓮根鶏甘酢　お味噌汁　500cal
昼：おにぎり　蓮根鶏肉甘酢　キウイ
おやつ：ﾊﾞｯﾌｪﾙ135cal　ﾁｮｺ55calﾁｮｺ200cal
夜：ビール　赤貝穴子うにいくら炙りトロ海老あま海老お椀


朝いつもより早めに起床。

時間があるとご飯を余計に食べてしまうなぁ><


そういえば、食事のあとの甘いものってKAXSHOXKU防止になる。

不思議だね。

甘いものがほっと心を落ち着かせてくれる。

会社でお菓子が止らなくなって食べすぎちゃっても

持ち直せるようになってきたし。

回復期であるといいな。

今日のﾃﾞｻﾞｰﾄはどうしようかな。

買い物買い物。

ねらっていたシャツがあって嬉しい。

フローレントだった。

寒い。

お茶しようと思ったらＴ到着。

二人で仲良く届けに行った。

お寿司食べておなかいっぱい！

雑誌読んで

就寝。

朝：たけのこがんも煮物　ご飯　300cal
昼：たけのこがんも煮物　おにぎり　キウイ　300cal
おやつ：ﾊﾞｯﾌｪﾙ　ﾁｮｺ4　パイ　300cal
夜：豆腐胡瓜ザーサイサラダ　えのきとお豆腐のお味噌汁　蓮根鶏もも甘酢炒め
苺ﾐﾙｸ　

x美x人x百x貨xとリンカ本買いに行こう。

あとﾄｲﾚｯﾄﾍﾟｰﾊﾟｰも買わないと。

雨。

寒い。

スーパーへ行ってご飯作って掃除して洗濯物たたんで

ｔ帰宅。

お風呂。

栓を抜いていることに気づかなくてもったいないことしちゃったよ。

本を読んで就寝。

昨日ごめんね。

朝：筍とがんもご飯少し100cal
昼：筍とがんも　おにぎり　ｷｳｲ　250cal

今日mﾀﾞﾘﾝの上。

楽しみ。

足浮腫まないといいな。

朝からめっちゃ楽しみにしていたのに

喧嘩。

悲しすぎてｹｰｷがでてきて残念でならなくて涙がとまらない。

とても残念。

前菜はとてもおいしかった。

メインも残念。

私たちも残念。

チーズケーキ残せばよかったな。

最後にﾊﾞｰへ。

おなかいっぱいすぎて飲めない。

おなかいっぱいのおかげで快腸。

残念でした。

指輪もお花も言葉も期待とは違いました。

期待してしまうのがだめなんだ。

ばかだな。



　

朝：ポテサラご飯ピクルス　250cal
昼：ポテサラご飯キウイ250cal
おやつ：抹茶ｱｲｽ140cal　ﾁｮｺ２　48cal
夜：筍とがんもの煮物　豆腐サラダ150cal　メープルラテ150cal

脱毛(･ω･`)

空気は暖かいけれど雨降りそう。

Ｍからお誘い。

嬉しめんどくさい半々。

どういうつもりか分からないけれど少し女取り戻せた。

ありがとう。

脱毛。

痛い；；

いつ終わるのかしら。。。

お買い物。

nさんみたいなかんじになりたいな。

どういうところでお買い物しているんだろう。

イランイランでｼﾙｸｼﾌｫﾝｼｬﾂ。

かわええ。

しかしこの値段は。。。分からない（笑）

朝：ご飯　煮物　ポテサラ300cal
昼：ご飯　煮物　ポテサラ300cal
おやつ：パンナコッタ140cal　ﾁｮｺ２　44cal
　　　　紅茶100calﾁｮｺ35cal
夜：きのこのﾋﾞﾈｶﾞｰ炒め　ポテサラオーブン焼200cal

まだ頭が痛い。。。

久々のネイル。

ベージュの逆フレンチ。

かわいい。

帰りに安い八百屋さんを発見。

ここ来たかったんだよ。

11時半就寝。

1時半目覚める。

おなかすいた；；

ポテサラ大量、きのこ、ご飯食べてしまった。350cal+。

後悔。

でも寝れなかったんだよ。

雑誌切抜きして3時に寝る。

頭痛い

気持ち悪い

KAXSHOXKU

掃除も洗濯もできないのに

ひたすら料理とは。。。

朝：春雨スープ　ご飯　納豆
昼：春雨スープ　ご飯

買出しに行って煮物を大量に作る。

お昼寝して準備してNさんのWEDDING PARTY

酔っ払ったー><

久々に飲みすぎた。

つぶれる。

記憶あいまい；；

みんなが褒めてくれて嬉しかった。

楽しく終わって良かった。

お気に入りのオニューのﾜﾝﾋﾟがお酒だらけに；；

朝：ご飯　目玉焼き
昼：おにぎり2個400cal　サムゲタンスープ50cal
おやつ：抹茶ラテ
夜：サラダ　ビール　ﾜｲﾝ　春雨野菜スープ

寒い。

今日部長に報告。

再来週みんなに報告できるの楽しみだな。

フラ前にお茶。

煙草臭い；；

終わってご飯買っておうち。

おうちご飯いいな。

酔っ払っていい気分。

朝：ﾎﾟｰﾋﾞﾘｱ300cal　もずくスープ　ﾐﾙｸﾊﾟﾝ300cal
昼：蒸しパン300cal
おやつ：ヨーグルト100cal　プルーン100cal

kaxshoxku

図書館には行けたけど

kaxshoxku

余計太る>

朝：ご飯　煮物　もずく　400cal
昼：ご飯　煮物　300cal
おやつ：人形焼４
抹茶蒸しパン313cal天丼そばﾊﾟﾝかたやきそばごはんフィッシュフライetc

kaxshoxku；；；；；；；；

わぁぁん。

せっかく昨日ﾌｪｲｼｬﾙしたのにな。

ばかだな。

なんでしちゃったんだろう。

栄養は足りていた。

糖分もたんぱく質も足りていたはずだけれど。。

ｽﾄﾚｽは。。。まぁまぁ。


太っている体がとても嫌だった。

だから蒸しパンを食べちゃってまずいと思ったの。

結果もっと太ることしてて意味ないことをしっかり認識しないと。

朝：ご飯　煮物　金平　お味噌汁　600cal
昼：ご飯　煮物　金平　300cal
おやつ：ﾁｮｺ３あめ３　100cal
夜：サラダ　煮物　おにぎり２　500cal


ﾌｪｲｼｬﾙ。

勧誘が嫌だな(･ω･`)

ｔが帰ってこなかったけれど

一人でご飯食べて（しかもいっぱい！）

hulaして

ゴミ出して

寝ることができた。

今月ネイルと顔矯正予約しよっ

今週お買い物にも行きたいけど。。。

我慢かね＞＜

う～ん＞＜

朝：もずくスープ　ご飯400cal　金平100cal
昼：金平　ご飯　250cal
おやつ：ﾁｮｺ360cal
　　　　芋スープジュース
夜：根菜の煮物　金平　ローストポークサラダ　ご飯500cal


TO DO LIST
・丈詰め取りに行く
・夕食作る
・掃除
・雑誌読む

仕事がんばったよ。

雨で寒い。

kaxshoxkuが怖くて

歩いてスーパーへ。

煮物おいしくできた。

ｔが喜んでくれると嬉しいな。

Ｙ遅刻。

遅れるのは思ってたけどここまで（笑）

許せるから不思議ね。

酔っ払い。

楽しかった。

横入り注意。

私もそういうこといえるようになったのね。

いいｺﾄだと思っている。

嫌なおばさんになるのは怖い。

めっちゃ疲れているはずなのに寝れなかった。

おなかがすいたのか気持ち悪いのか分からない。

深夜に春雨スーﾌﾟ。

金平も作る。

ｸﾘｰﾆﾝｸﾞ受け取って

裾直し出して

お風呂の残りで洗濯して

掃除して

ご飯も作った。

今日は3RND

最後のはやめたかったな(･ω･`)

３時就寝。

朝：オニオンベーグル　ゴマ鶏人参レタスオープンサンド　コーヒー　300cal
昼：えびアボカド　ﾎﾟﾃﾄ（ﾊﾞｼﾞﾙ）460cal
おやつ：ｷｬﾗﾒﾙクッキー
夜：ビール　お茶ﾊｲ　サラダ

ｱｲｽ　甘いの

お腹がすいて朝一でご飯。

最後の最後に仕事持ってこないでほしい。

せっかくフラに行けたし

フラ前に何も食べなかったし

頑張ったのに

過ｘ食ｘ。

３時就寝。

明日やりたいこと
・ｸﾘｰﾆﾝｸﾞ受取、出し
・丈つめ
・図書館
・スーパー
・ご飯作り

朝：人参鶏肉ゴマ和えﾊﾞｹﾞｯﾄｻﾝﾄﾞ1/2　200cal　コーヒーミルクコーヒー
昼：ﾊﾞｹﾞｯﾄｻﾝﾄﾞ1/2　200cal　　ロールケーキ250cal
おやつ：抹茶ﾐﾙｸあめ4　120cal
夜：ﾌﾙｰﾂﾊﾟﾝｹｰｷ　1000cal

最後の最後でいつもﾄﾞﾀﾊﾞﾀなんだから；；

いつもより少し残業。

お茶。

ｙかわゆい。

ｶﾞｰﾙｽﾞﾄｰｸ炸裂。

楽しいな幸せだな。

ｒちゃんも少し参加。

相変わらずお肌がｷﾚｰ！！！

すごい！

帰りの電車で公然わいせつなカップル。

気持ち悪い。いらいらする。

逮捕してほしい。

お風呂入って就寝。

朝：ﾊﾞｹﾞｯﾄｻﾝﾄﾞ1/2　コーヒー
昼：ﾊﾞｹﾞｯﾄｻﾝﾄﾞ1/2
おやつ：あめ２
夜：白焼き　肝串　鰻重　日本酒　オレンジプラペ

仕事でミス連発。

謝ることができなかった。

低迷期。



鰻が食べたくて食べたくて

予約してくれた。

おいしかった。

食べたいもの無理しない範囲で食べれて満足。

ｔが食べてくれると思うと罪悪感がなく残せる。

お風呂入って雑誌読んで就寝。

朝：ﾊﾞｹｯﾄﾞｻﾝﾄﾞ1/2
昼：ﾊﾞｹﾞｯﾄｻﾝﾄﾞ1/2南瓜ポタージュスープ130calゴマプリン78cal
夜：サラダサンド　コーヒー　シトラス杏仁　ミルクコーヒー
おやつ：グミ150cal

　
寝坊。

50分に家でると遅刻なのね。。。

う～

評価のことが頭から離れないよ。

shoppingにしました。

ｔは遅かったけれどｘ過ｘ食ｘしなかった。

よかった。

自分の髪型がすごく嫌になってしまった。

占いの影響。。。？

とても気持ちが低迷。。。

11日用のショルダーﾊﾞｯｸも買えたし

過食もしなかったしﾙﾝﾙﾝでいいはずなのにな。

お風呂入ってhulaして寝る。