朝：ご飯２杯　納豆　ほうれん草とお豆腐のくず煮500cal
昼：春雨スープ　おにぎり　290cal
おやつ：ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ140cal
夜：ﾀｲいっぱいビール２杯1000cal

昨日腹筋したのにお腹がぽっこり；；

昨日リフレしたのに足がぱんぱん；；

昨日ﾁﾗ見したワンピが猛烈に欲しくなって（笑）

奮闘し

お取り置きしてもらうことに＾＾

根性だわｗ

マミとお買い物。

ストール買ってもらった＾＾

みんなでﾀｲ。

おいし。

食べ過ぎて苦しいー><

ついついｔに嫌味を言ってしまう；；

いやなﾔﾂだよね；；

直したい；；

ほんと。

朝：ご飯150cal　ｷﾑﾁ鍋　ほうれん草とお豆腐
昼：はるさめちゃんぽん80calたらこおにぎり176cal

今日は春な陽気だって＾＾

嬉しい。

ｒﾁｬﾝoとご飯dayも決まったし

jとも会えそうだし

m.mたちと焼肉もいけるし

今週もyと会えるし

美容針も楽しみだし

b,a,y会もあるし

嬉しいな。

幸せだな。

買い物欲とまったー；；

今日ぐるぐるお店回っても欲しい！と思うものがなかったの。

よかった。。。

さけたお店はあるけどね＾＾；

ｙに電話。

かこきゅう？神経磨り減ってるからね。

涙が出る。

つらい状況どうにかしたいけど

なにもできないわたし。

時間があまってワッフル。

いらなかったかな><

リフレ１時間。

ゴリゴリする。

すごい＠＠

おうちに帰ってご飯食べてお風呂入って寝る。

朝：バランスアップ190cal
昼：サラダ30cal　おにぎり180cal
おやつ：ｷｬﾗﾒﾙｱｲｽ160calﾁｮｺ120cal
夜：ｷﾑﾁ鍋　ほうれん草とお豆腐　ご飯150cal　ラテ160cal

朝起きれない。

ﾖｶﾞ。


知らない人がいっぱいいた。

ﾁｮｯﾄいやなかんじ；；

先生引越ししちゃうんだってー；；

久々のﾖｶﾞきもちいい。

続けよう。

内面、外面キレイになりたいよ。

最近痩せたかなーって思って体重計に。。。

太ってる(　´_ゝ`)

気にしない気にしない。


とても気になる。

かしょく


疲れたよ。

起きて掃除して美容院。

会社の噂話、人からどう思われているか、

とっても怖くなって

憂鬱になった。

気にしないがﾓｯﾄｰだったのにな；；

なんなのか。

式場へ。

幸せもらえた。

とてもよかった。

お幸せにｖｖｖ

帰って図書館行ってｔと軽く飲む。

早く寝る。

朝：クラムチャウダーご飯納豆500cal
昼：ブリトー300cal
おやつ：ﾁｮｺ４ｷｬﾗﾒﾙ１　100cal
夜：ハーブドックサンド　ラテ
　苺ヨーグルト160cal

フラ楽しみだな。

ｔが具合悪いみたい。。

お風呂入ってマッサージしてパックして

明日の用意して寝る。

朝：とりがい２いくら２えびまぐろ鉄火卵360cal
昼：おにぎり150calおかずいろいろ300cal　

携帯壊れてるーー；；

引き落としだから料金のせいなわけないし；；

雪降ってるよ。

ｷﾞﾘｷﾞﾘかと思いきや余裕で出社。

ふぅ=３

早くルミネでお買い物したいなぁ。

UA,NINEでお買い上げ。後悔しない買い物でした。

ぐこみゅん見忘れたーー；；

明日式場に電話して３人OKか聞いてみよう。ｽﾅｲﾃﾞのワンピ着て欲しいな。

しこうかい。

笑った笑った笑った。

楽しかったぁ。

Ｔの話しなければよかったな、みんな笑ってばかだなってなると思ったの。

後悔。

朝：玄米ぶらん190cal
昼：ﾁｰｽﾞﾌﾞｰﾙ250cal　サラダ250cal
おやつ：さくら100cal
夜：瓶ビール　おつまみ　お造り　焼さば　生牡蠣　ｱｲｽ２　510cal

朝起きれない。。。

昨日はｔへの怒りがいきすぎちゃったかな。

ごめんなさい；；

頭の中トランス状態で怒り狂って過食。

よく覚えてないよ。

はぁあぁ；；

お寿司。

酔っ払ってお風呂ｷﾂｲ。

死にそう（笑）



早く寝る。

朝起きれない。

ぐずぐずｚｚｚ

朝：おにぎり100cal
昼：サラダ　おにぎり180cal
おやつ：コンポタ80cal
夜：温サラダ　ご飯

おやつに売店。

偶然Ｔさん会う。

お茶。

めちゃびびってるよﾜﾀｼ((;ﾟДﾟ))

NGワード多すぎて。。。

はぁぁ；；

怖かった；；

眠い。


帰り過食してしまう。

はぁ；；

電気止まってた。

まじだ。。。

寒い。

暗い。。。

朝：キムチ鍋300calご飯150cal納豆100cal
昼：玄米ブラン180cal
　　おにぎり198cal　春雨106cal
おやつ：マドレーヌ　ﾁｮｺ280cal

朝また早く目が覚めてしまった。

スクラップBOOKを作成。

時間を忘れる。


なんでかしょくしちゃうかな。

なにがしたかったんだろう。。。

お買い物欲が止らないぃぃ

ほしぃ；；

買ってしまおうか。

そういえば
良いものなら後悔しないな。

後悔するのはﾁｰﾌﾟなもの。

うん。そうだった。

DR.ぱ○なす観れてよかった。

かっこいい。

素敵。

ヒロインの女の子かわいすぎ。

ｼﾞﾙ　コスメﾗｲﾝのモデルやってた？

似てる。

マミとほっこり。

やる気がなくてだらだらしたくて

朝一でする家事も放置。放棄。

やっぱりやらないと気がすまなくて

１RND終えて

掃除　洗濯。

お買い物。

Tのリクエストのお鍋つくる。

３RND


明日は映画の予定を入れた><

朝：お鍋ご飯納豆450cal
昼：ﾊﾞﾅﾅ　玄米ブラン　260cal
おやつ：ﾋﾟｽﾀﾁｵデﾆｯｼｭ２　600cal
夜：ビール　緑茶ﾊｲ　サラダ　鮭炒飯　焼そば　ﾌﾟﾘﾝ

たべすぎたーーーーー

苦しい。

吐きそう。

でも我慢。

フラ楽しかったもん。

これ以上ぶさいくになりたくないよ。




くるしい。

すぐ寝る。　

朝：お鍋たくさんご飯納豆400cal
昼：お弁当500cal
おやつ：ｸｯｷｰ　バニララテ
夜：ハイボール　緑茶ﾊｲ　サラダ　キムチ鍋　鯛

久しぶりのデート嬉しいな。

映画は今度に(･ω･`)

マ○だりんでアフタヌーンティしようとしたけれど

下でお茶。

カジュアル＾＾；

本買ってトランて○んでスカートとボーダートップス。

腕が可愛い。

物欲あがるー><

みか本も買って女力欲求高まる＾＾

キレイになりたい。。。

ほんとうに私スイーツすぎるけど、、、いきいきしてたいよ；；

ないんで好きなﾓﾉばばっと買いたい>

朝：納豆ご飯お鍋400cal
昼：玄米ブラン１８０cal

寝不足ｚｚｚ

明日は休みだっ

仕事どうなるだろう。。。

深夜のトーキングで５月４日にしようか、ということになった。

yとお茶。

ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞおいしい。もっとキレイに食べればよかったな(･ω･`)

ﾃﾞｻﾞｰﾄまで食す。

ｙの私がﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ発言。。。

何回聞いても傷ついているの。

道化してるけどひっかかっているの。

ｙのポジの意味には他人の痛みが分からないってﾆｭｱﾝｽが入るから。

伝えようか伝えまいか悩む。

いやなことは避けたいの。

でもここまでひっかかるんだから伝えたいな。

いつも会うと忘れちゃうけど＾＾；

カロリー高かったけれど非・おうと！

よかった；；

朝：玄米ブラン90cal
昼：おにぎり170cal豆サラダ90cal
ﾁｮｺ１粒30cal 玄米ブラン90cal
夜：釜たまうどん500cal

起きれない。

今日も仕事。

自分でやって。

というか私の範囲外なんですよ。

でも言えない；；

軽く言ったらびっくりされた；；

○かに行きたくて歩いてみた。

暖かいんだね、今日はすごく。

るん。

調子に乗って、というか過食しちゃうのが怖くて家まで歩いた。

途中でスーパーに寄って

お鍋を作ろうと。

ｔは飲んでくるみたい。

せっかく作ったのにな(･ω･`)

お風呂沸かして

フラして

雑誌の整理もしたかったけれどﾈﾑﾈﾑｚｚｚ

本をよんで寝る。

ｔが帰宅して目が覚めてしまう。

もう寝れないよ；；

お鍋を少し食べて

本を読んで

１時間くらい寝て起床。

最近こんなんばかりだ。

朝：人参春雨きくらげわかめスープ（お鍋残りのおだしで）400cal
昼：梅おにぎり166calねばねばサラダ80cal
おやつ：ﾁｮｺ５粒260cal
夜：おにぎり２　煮物２

今日から一週間ｔさんがお休み。

ちゃんとできるかな><

仕事頼まれすぎ。。。

ｋさんの案件いやや。。。。

夜がんばったけれど

過食してしまったよ。

全然出ないし

なんで頑張れないかな；；

もう=３

明日は頑張ろう。

睡眠不足で疲れた。

ﾖｶﾞもお休み。

ほとんどｵｰﾙ。

朝めんどくさい気持ちも生まれたけれど

切り替えて

ご飯食べて

掃除して

お化粧して

go!

フリーズ○ト迷わず行けたっ

さすが＾＾

春ものたくさんゲッﾄﾝ♪

ドラ○ティクも行きたかったけれど

マミたちも早めに集合できるみたいで

お茶。

鉄板やさん。

飲みすぎたーー><

わいわい楽しい。

酔っ払って帰宅。

眠りが浅くて3時起床。

そのまま寝れなかった。

明日が怖いなぁｚｚｚ

朝は抑えたのにな。

掃除して洗濯して

お昼食べすぎて。。。

買い物行って

過食。

ご飯作って過食。

ｔが帰ってきてまた過食。。。

朝：たぬきうどん400cal　ｽﾅｯｸ100cal　ラテ50cal
昼：玄米ブラン2袋360cal
おやつ：中国のおまんじゅう？250cal
夜：おにぎり210calビールお茶ﾊｲ大根サラダ冷奴あんかけやきそば牡蠣フライ

今日はフラ♪

仕事は自分のペースでゆっくりやろう；；

昨日はスケジュール調整で疲れた。。。

自分勝手にしかできないよ。

深夜にＴとのバトル。

むかついた。

お昼もついつい食べすぎてしまったな(･ω･`)

おなかいぱいだよ(･ω･`)



かしょくおうとは自殺行為。

自分を傷付ける行為。だって。

うん。わかる。

私みたいなものはめちゃめちゃになるべきなんじゃないかって。

自分はどうなってもいい。

そういう思いがあります。私の中には。

もちろん自分を守りたい、っていう思いもあるのよ。

どっちの私が出てくるか！なのかな？

フラ。

ｒかわいい。

旅行いっぱい行っていてうらやましいな。

習い事終わって

家まで歩いてｔと飲む。

よっぱらったー