朝：ご飯かに缶
昼：ｷｳｲﾊﾞﾅﾅプルーン苺ジャムヨーグルト
夜：ｼｬﾝﾊﾟﾝ　白ﾜｲﾝ　ﾊﾞｰﾆｬ　ｷﾉｺｸﾚｰﾌﾟｻﾗﾀﾞ　ｱﾗﾋﾞｱｰﾀ　うに海苔クリーム　お魚ﾎﾟｱﾚ
ｽﾊﾟｲｽﾌﾟﾘﾝ

pool
20分くらいで引き上げ。
居心地悪かったな(･ω･`)
洗濯してお昼ねもしてお買い物。
PXRXAXDXAでチャームを変えてもらう。
スカルちゃん♪
大切に。。。
M,Rのお誕生日プレゼントも購入。
恵比寿から歩いて中め。
AXWXに。
おいしい！量もちゃんとある！
おなかﾊﾟﾝﾊﾟﾝ。
おいしかった。
楽しかった。
どこでカード作ろうかな。。

早起きしてpool
レーン独り占め。
気持ちいい。
ウォーキングしないで初めから泳いだから30分時間節約！
洗濯掃除。
お買い物！
私足が太いね；；
お姉さんすぽすぽだったよ。
1万円安く発見してしまう。。。
残念。
ｙとロxーxダxーxデxーxル
ｽﾌﾚおいしい
お誕生日のお祝いでsxaxbxoxnで憧れのスクラブ買ってもらった。
ありがとう；；
めちゃめちゃ嬉しい。
お肌つるすべ目指す(･ω･)！

朝：ご飯　納豆
昼：サンドウィッチ　300cal
おやつ：クッキー300cal
夜：ビール　ウーﾊｲ　お豆腐　つくね　大根おろし
アイス250cal

仕事。

hula

楽しかった。

今週末もがんばらねば><

したいこと
・のんびり
・プール
・掃除洗濯
・お買い物

できたこと
・のんびり
・洗濯掃除
・口座開設

やせたいのに。。。

朝：ご飯　野菜　納豆　おにく　ｷｳｲ　400cal
昼：お弁当　400cal
夜：天ぷらそば　kaxshoxku　1200cal


お腹いっぱいだな><
太っているのが嫌だ。
痩せたい痩せたい痩せたい。
プール行かないと。。。

明日お休み

したいこと沢山

できるかな

朝：サラダ　焼ﾄﾞｰﾅﾂ　300cal
昼：おにぎり　豚肉インゲンロールフライ　キャベツ
おやつ：ヨーグルト
夜：野菜　ご飯　お肉

仕事。
残ろうかな。

写真選びのため帰省。
実家のご飯バランスいいな。すごいね。
ｃばてばてやん。
かわいい。
写真選び。
小さいときはかわいかったな。
大きくなるにつれ可愛くなくなっていた。
悲しい。
お姉ちゃんめちゃかわいかった。
大人でもかわいかった。
細い！
うらやましい。

；；


今週お買い物いきたいな。

朝：おにぎりサラダほうじ茶ラテ300cal
昼：サンドウィッチ300cal
おやつ：ゲッペイ　チョコ３

仕事。
嫌だ；；
無理だよ。。

おひさのリフレ。
効く！
月１で来たいな(･ω･`)

きのうのｒちゃん見かけたことが離れない。
なんか。。。嫌だな。。。

朝：ズッキーニパプリカ
昼：ｺｰﾋｰﾌﾗﾍﾟ
夜：飲み　アイス２

お買い物。
おうち物がほしいな。
いいものを買いたいな。
偶然ｒちゃんと大学のコを見かける。
隠れてしまう。
なぜ？苦手？
ｼﾞｬｯｼﾞされるんじゃないかと思って嫌だった。
とても嫌だった。

怖かった。

お花打ち合わせ飲み。
ｲﾒｰｼﾞ伝わるかな。
飲みながらじゃちゃんと話せるか不安。

忙しい日。
でもなんとかやりたいこと全てできた。
母ごめんね。
でも伝えたかったんだ。

ｔ可愛かったな。
sちっちゃい。あかちゃんってすごい。
かわいいな。

引き出物どうしよう。。。

朝：ｷｳｲ　焼ﾄﾞｰﾅﾂ一切れ　コーヒー　210cal
昼：ｴﾋﾞｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ　ﾎﾟﾃﾄ　460cal
夜：のみ

水分がでただけ。
でも嬉しい。
すごく嬉しい。

肌荒れなおってほしい。
ｍｍｋｓaと飲む。

基本は変わらないよね。
ｍかわいかったな。
お肌がｷﾚｲ！

ややふらふらで帰宅。

朝：ｷｳｲixsxoxzxaxkxiシュークリーム
昼：トマトカレー
おやつ：ヨーグルト　チョコｹｰｷ
夜：ｶﾞﾚｯﾄ　コーヒー

脱毛eがいてよかった。
ありがとう。
次回は11月。

kaxshoxku

昨日買ったものたちが気になってしまって。


早く生理きてほしい。

パンほぼ全て出なかった。
しなければいいのに。。

もっと止めよう。止めよう。止めよう。

朝：五目とり丼1/2
昼：五目とり丼1/2
おやつ：抹茶アイス250cal
夜：飲む　kaxshoxku


仕事終わり間際に言わないで。
やらせないで。
ストレス。
私おかしいのかな。

成x城x石x井だいすき。

全然でなかった。

朝：ｷｳｲ　雑穀ご飯　納豆　卵　600cal
昼：雑穀ご飯　カレー　パプリカ　コーン　300cal
夜：ローストビーフサンド　パンプキンパイ

お参り。
お肌の調子が悪い。

ｙがお参りに付き合ってくれた。ありがとう。
お店やってなかったしお線香も買えなかったけれどいけてよかった。
おみくじ凶。
結んだから大丈夫。
今年が凶ならあとどれだけ楽しく過ごせるのよ。と思い込ませる。
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞにﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞに。。。

ｙはやっぱり私の結婚式の話聞きたくないんだよね。
仲良い話も聞きたくない。
分かってるのに話してしまう><
ごめんね。
最後のひとこと本当に後悔。
ばかばかって笑いたかっただけなんだ。
ごめんね。
もうしない！

朝：トマトカレー
昼：キャベツパプリカキュウリ　ミニおにぎり

疲れ？
あごのﾗｲﾝに大きなニキビができてしまった；；

打ち合わせ。
ｲﾒｰｼﾞ全部伝えられてよかった。
明日ｙにお値段確認しないと；；
二の腕！
何とかしよう><
今日からあの運動☆

夜お腹が空く。
セロリ、キュウリ。
ふぅ。
また寝れないよ。。。

早起き。
プールはやめてお化粧して図書館。
帰ってすぐ映画へ。
父と。
お昼軽く食べて。
映画久しぶりだな。
面白かった＾＾

代官山まで歩いてフェイシャル。
ショート。
気持ち良いけどｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞの方が全身ﾘﾗｯｸｽできるかも！

ｔとお祭りいくはずが終わってた。。。
ごめんよ。
居酒屋。

朝：ご飯　納豆　サラダ
昼：ｷｳｲ
夜：ビール２　レモン杯　サラダ　えびト　ゴーヤ　ソフト　ケーキ

早起き
お掃除洗濯pool
ゆっくりして
美容院。
カラー。落ち着かせた。

ｍとｍと飲むため池袋。
場所わかんないよ。。

楽しく飲む。
ｍぺにたいして攻撃的だったかしら。
もっと柔軟に受け止めればよかったかな。
でも私の思ったことを理解してほしかったの。
ｍ激やせ！すごいなぁ。
うらやましい。

酔っ払って帰る。
しっかりアイス。

朝：なす　ピーマン　がんも　キャベツ　ご飯　ﾌﾟﾘﾝ　500cal
昼：キャベツ　かぼちゃ
お茶：ピーチジュース
夜：ｔとお蕎麦居酒屋
　　ビール　レモンはい　サラダ　おつまみ　おそば　アイス

hula
s入会。
うれしいな。
可愛くて細くてうらやましい。

土曜日
・お洗濯、お掃除
・プール
・美容院
・飲み
日曜日
・お掃除
・プール
・映画
・エステ
・ご飯

忙しい。

なんとか切り上げでpool

ゴミを出せてよかった。
予定が詰まってて大変。
乗り越えられるかな；；

やっとの思いで念願のプールだったのにいつもより20分すくなく帰った。
しょうがない。

朝：ご飯納豆鶏ひきにくキャベツかぼちゃ
昼：ﾘｰﾌﾊﾟｲ
夜：ｽﾝﾄﾞｩﾌﾞ　サラダ　チャﾌﾟﾁｪ　サトイモと生麩
アイス

打ち合わせ。
もうすぐだ><
沢山足りない。
高い。。。

夜。
恵比寿。
食べ過ぎた><

お風呂に入って寝る。

to do list
・引き出物予約
・美容院予約
・着付けチェック

やりたいこと
・プール
・ダイエット
・映画




　

朝：キャベツ　鶏ひき肉　かぼちゃ　ﾊﾟｴﾘｱ
昼：おにぎり　春雨
おやつ：caramel pino
夜：ビール２　レモンはい２

お誕生日会の前にプレゼント選び。
痩せたって言ってくれて嬉しい＾＾

ｙ、r、nかわゆいなぁ。
私の結婚のお祝いもしてくれた。ありがとう。
デロンギ！
嬉しいな。

おいしいコーヒー沢山のめるわ。

飲みすぎた。
タクシーとおい！
酔っ払って寝る。