pool

朝：お稲荷さん1つ　お味噌汁大量　200cal
昼：お稲荷さん２つ　ｷｭｳﾘﾊﾑ　400cal
夜：サンドウィッチ　ラテ　500cal　
おやつ：お饅頭100cal　苺プリン170cal

朝がつらい。
昨日はすんなり寝れてよかった。
ｔの自慰の後。。。
気持ち悪かったけれど生理的にしょうがないもんね。
息抜きしてほしいからね。
切り離せた。


ﾌﾟｰﾙ。
時間短くかんじた。
平ならずっと泳げるなぁ(*´∀｀*)
ターンできるように！
シャワーで体も洗ってボディクリームもつけて洗顔もして
時間めいっぱいだった。
月曜日よりは人が多いけれど今日も快適！

帰ってボーっとテレビ、ｐｃ見て寝る。