フラ

朝：クラムチャウダーご飯納豆500cal
昼：ブリトー300cal
おやつ：ﾁｮｺ４ｷｬﾗﾒﾙ１　100cal
夜：ハーブドックサンド　ラテ
　苺ヨーグルト160cal

フラ楽しみだな。

ｔが具合悪いみたい。。

お風呂入ってマッサージしてパックして

明日の用意して寝る。