残業　かしょく

朝：ご飯200calお鍋海老まん300cal
昼：ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ300cal
おやつ：南部せんべい
夜：ツナサンド　おにぎり　あんぱん　メープルﾊﾟﾝ　苺デニッシュ

ご飯お鍋ﾊﾟﾝ３ガレットデロア

今日は図書館。　

行けず。。。

過食抑えればよかったな、やっぱり。。。

帰り道にｎさんに会っちゃったし。

食べずに済んだやーーん；；