さりょ 飲み　過食

朝寝坊。
昼：黒ゴマ玄米ブラン190cal
おやつ：ｸﾞﾗﾃﾞﾘチョコ40cal


7：50起床。

昨日4時まで過食していたわりにはむくみ少ない。

よかった。

今日から心入れ替えっ！！


早く寝よう。

明日ウォーキングしてご飯作って

準備してＴと楽しく過ごしたい。

せっかくさりょう行ったのに

そのあとｔと飲んで過食。。。。

ばかだよ。

お腹いっぱいなら食べないこと！！

これ鉄則。

eやっぱりいつもと違う；；

これも本当のeなんだろうな。

L話盛り上がらず終わった。。。。。。。

話し損。。。。。。。。。