44.5 20.3％

ねむねむzzzzz

あと3日間過食しなかったら1週間だぁ＾＾

できるようにモチベーション持って行こう。

無理に大食いしなければ、過食欲求も少ないと思う。

太っているのが嫌で体重を減らしたいから嘔吐するんだもん。

だから太らないように食をコントロールするのだ。

昨日も今日も過食したいかんじがなくて楽ちん♪

疲れが取れていないっていうのも大きいかもね＾＾；

縛られずに行こう。

食べたいもの（食べても食べても太らないと仮定）
・野菜たっぷりカレー
・タコス
・焼き魚（鮭、銀鱈、ブリ
・ブロッコリーたっぷりパスタ
・うな重
・幕の内弁当
・アイス（乳系
・めかぶご飯
・豆ご飯
・五穀米

本当に食べたいものを考えるとジャンクじゃないことに気づいた。

それなのに、せっかく食べて吐くならって

私欲しくないもの食べていたね。

食べたいものは普通の量なら全然問題ないこたちだらけじゃないかい。

量を調節して食べていこう。うん。

疲れが取れなくて帰ってへとへと。

部屋汚い。

掃除しなきゃ。

自分の容姿の醜さが嫌でいやでどうしようもない。

持って返ってきたプリクラを見返していたら私少しはかわいかったな、と思えた。（途中すっごいぶさいくになっててかわいそうだったけどw）

よかった髪形見返して今の自分が余計にいやに。

自分で髪を切った。

はじめは前髪。

でもとまらなくなってじょきじょきじょき。

当たり前だけどうまく形が作れない（；-；)

ううー

これ巻かなかったらやばくなるかな・・・

朝：りんご1/2、えのき一袋（ポン酢、ラー油）、10円饅頭4
昼：サラダ
夜：b＆b　蒸し鶏味噌サンドベーグル、ラテ
おやつ：万惣メロンゼリー、ミルクティ、マンゴーパフェ

￥240　昼
￥1000　夜＆テイクアウト
￥5000　まつエクリペア