44.2　19.7％

43キロ代はなかなかないなー＞＜

昨日はtが実家に戻っておうちに一人だったけど

yのおかげで過食しなかった！

嬉しい。

すこしヨガして

テレビみて

一人遊びにふけり

寝た。

朝一人で起きるってとても不安だ。

寝坊しそう。

2度寝しそう。

ご飯食べてちゃんとお化粧してお気に入りの洋服着て

お天気も良くて気分がいい。

なにより明日お休みだからね＾＾

eとルブルターニュ。

aは急遽来れなくなって残念＞＜

お茶。

結構居心地よかったなぁあそこのカフェは＾＾

過食のことカミングアウト。

eも似たような症状なんて驚いた。

精神的に安定しているこだと思っていたから。

この先にとっていいこと悪いことが分かっているこだと思っていたから。

Tが夜打ち合わせに行ってしまい、

迷って過食。

ごめんよE。

おいしかったの食べたかったのははじめのガパオだけだった。

朝：温キャベツ豚肉ポン酢、メカブ納豆
昼：食物繊維サラダ
夜：ガレット、りんごシャンパン、カフェモカ、抹茶ガトーショコラ（半分コ
過食：ガパオ、パン、シュークリーム、ワッフル×いっぱい、モンブラン

￥300　サラダ
￥2000　ガレット
￥800　お茶
￥2800　過食