45.0 20.7％

昨日の過食は後悔。

したくなかったね。

今日はyとお茶会。

高カロリーなものは食べないぞっ！

朝：バナナ　ヨーグルト　かぼちゃスフレ半分　318カロリー
昼：サラダ
夜：コーヒーブラック、たまごサンド

ガールズトークというかしゃべりまくりまくりすてぃ。

ちあわせ（；-；)

サンドウィッチは食べてしまったけど

ダイエット食成功☆

体脂肪が体重計を買ってから初めて20きったぁヾ(*´∀｀*)ノ゛

うれしすぎる（；-；)

eと過食やめようねと話したばかりだし

昨日の無理やり過食で落ちちゃってたし

顔もむくみのせいなのかやばくて嫌だったし・・・。

そゆうときにチョットだけだけど進歩を数字として見れて嬉しかった。

がんばろう＞＜！！