45.7　20.8％

bチャンお誕生日会ーヾ(*´∀｀*)ノ゛

sで☆

楽しかった＾＾

tがお寿司買ってくれた。

もっといっぱい買えばよかったね（；-；)

うにも足せばよかったね（；-；)

ごめんよ。

食べすぎ苦しいー><

yが薬でダウン。

いつも以上に顔赤くなってて心配。

大丈夫かな。

なんか私最近言うこときついかんじ。自分でもわかる。

ちょっと調子のりすぎだけど、でも自由にさせてる自分なんだ。

少し心地悪いから気をつけよう。

あーー

太ってる太ってる太ってる（；-；)

でも食べるの制御できない…。

食べ合わせも悪い。

はぁ。

今日はちゃんと（？）筋トレ、ヨガしたピョン＾＾

これを続けて3キロ落ちますように＞＜

7200?×3?=21600カロリー

消費を！！！！！！！

一ヶ月で落とすなら一日720カロリーを消費。

2ヶ月で落とすなら1日360カロリー。

がんばろ＞＜！！！！！！！！

朝：シュークリーム2個
昼：食物繊維サラダ
夜：ビール1、豚しゃぶサラダ、お寿司（鯛、ばってら、ネギトロ）、ロールケーキ、デザートポッキー1、ドリトス、パイ、ジャーマンマスタードポテト

￥300　お昼
￥1300　せいゆ
￥1000　プレゼント